怎么分辨阴虚还是阳虚

一般来说肾虚经常会成为大家调侃的话题，其实光说肾虚是比较笼统的，医学上的肾虚是有阳虚和阴虚的区别之分的。正确的区分肾虚的种类才能更正确的进行治疗。那怎么分辨阴虚还是阳虚呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怎么分辨阴虚还是阳虚

一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症。

阴虚怎么补

宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

阳虚怎么补

多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。

以上就是小编对于怎么分辨阴虚还是阳虚这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家。当大家出现肾虚的情况时最好不要盲目的乱补，可以先到医院进行检查，再进行针对性的补充，这样对身体是比较好的。另外日常生活中多进行锻炼，可以预防肾虚的发生。