月经颜色不正常的原因　月经期间的注意事项

月经是女性正常的生理反应，而很多女性在月经期间都会关注自己的经血颜色，有时会有暗红色，有时会出现黑色的血块，有时又会出现淡红色。那么月经颜色不正常的原因有哪些呢？月经期间有哪些需要注意的事情呢？下面跟随小编来了解一下吧！

月经颜色不正常的原因

月经颜色出现不正常的原因有多方面的，一般可以概括为以下三种：

1、女性贫血

有贫血的女性经血的颜色是粉红色或是浅红色的，经血稀薄如水，经期一般比较短，大概3~4天就结束了。

2、受寒气的侵袭

女性如果受到寒气的侵袭，通常月经会推迟才来，而且持续的时间比较久，一般在7天以上，经血的颜色是暗黑色的或是红色，中间会夹杂暗红色的血块流出。

3、血液循环不良

血液循环不良的女性通常在经前会感觉肚子胀胀的，一到经期还会便秘，经血颜色为暗沉的红色，比较粘稠，有时也会有暗红色的血块流出，而且经血比较多，经期较长。

月经期间的注意事项

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

月经的情况能够时刻反应女性的身体状况，而经血的颜色也是分辨女性身体异常的一个表现。通过以上小编介绍的关于月经颜色不正常的原因后，各位女性都知道了自己经血是什么颜色代表着有什么问题了。希望每一个女性都能够在经期好好地注意饮食，保证身体的健康。