月经期洗头好不好　月经期间保健注意事项

刚刚步入青春期，相信很多女孩子都跟我一样，自己的妈妈在经期的时候叮嘱我们，在月经期间，不能洗冷水澡，不能洗头，不能吃生冷的食物等等，相当多的禁止行为。那么，在月经期洗头是不是真的不好呢？今天，我们就来学习一下在这方面的知识。

月经期洗头好不好

经过专家研究，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

月经期间保健注意事项

1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2、调节心情：这个时候情绪的不稳定会对月经造成很明显的影响，因此这个时候一定要保持情绪稳定，心情舒畅，要避免受到精神刺激。

生活小贴士：我们在月经期不可过吃生冷，因寒使血凝，因为这样容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。也不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。我们可以多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅，多注意休息，不要做过于剧烈的运动，这样是可以减少月经带来的疲劳的哦。