孕妇怎么护眼

女性朋友在怀孕期间，就应该特别注意眼睛的保健问题。因为有不少近视的孕妇，在经历了怀孕之后，都会有近视度数加深的情况。甚至是孕前不近视的女性，在怀孕后出现了近视的情况。那么，孕妇怎么护眼呢？

女性在怀孕期间，应该注意用眼卫生，如果需要读书写字的话，应该保证室内的光线条充足，而且姿势要端正，眼睛距书本至少要保持20cm，如果看电视需要保持3m以上。在连续用眼半小时之后，应该休息5～10分钟，大家可以多观察绿色的植物，也可以向远处眺望。

孕妇应该保持充足的睡眠，最好是坚持做眼保健操，这可以减轻视力疲劳。另外，要有良好的饮食习惯，在日常生活中多吃点动物肝脏、乳制品、蛋黄以及鱼虾等，这有助于维持正常视力。

女性在怀孕时尽量不要佩戴隐形眼镜，因为引起和孕前不同，要是佩戴隐形眼镜的话，很容易感到不适。而且孕期女性的体质会有改变，比如抵抗力会减弱，所以戴隐形眼镜可能会引起角膜炎、水肿等疾病，甚至有可能会出现溃疡的情况。