孕期胃里反酸水烧心怎么办

孕妇在怀孕后期出现胃酸，烧心和消化不良等症状都很常见，虽然很常见，但是却会给孕妈们带来极大的不适感，让孕妈非常的不舒服，甚至影响到饮食，因此，要想办法缓解，那么，孕期胃里反酸水烧心怎么办？

一、采取以下措施试一试

1、饭后三小时内不要躺卧或弯腰。

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

4、睡觉时将床头垫高2－3寸。

二、建议准妈妈

少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高。

三、调整好孕妇的生活方式

许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3、进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

4、要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6、不宜饮用浓茶和咖啡。