孕妇要吃多久叶酸

叶酸是预防胎儿出生缺陷的重要营养素，准备怀孕或怀孕的女性需要补充叶酸。那么孕妇要吃多久叶酸呢？

叶酸补充应在整个怀孕期间持续进行。如果怀孕前没有补充叶酸，也没有必要太担心。在怀孕期间补充叶酸仍然可以降低胎儿发育不良的风险。在妊娠的前三个月，即胎儿神经管发育的关键时期，孕妇可以通过补充足够的叶酸，显著减少神经管畸形，从而大大降低胎儿无脑畸形和先天性脊柱裂的发生率。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

补充叶酸有三个方面需要注意：

1、叶酸补充从怀孕前三个月开始。在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。此时，如果叶酸缺乏，神经管将不完整，容易出现畸形儿童。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿神经管的风险可降低50%~70%。因此，女性应该在怀孕的前三个月开始补充叶酸，在怀孕早期，再服用三个月叶酸，在妊娠晚期，叶酸可以根据情况适当服用。

2、每天服用一小片。目前，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇应服用小剂量的药物。一天一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

3、叶酸不应和维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定；维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于它们的稳定环境之间的冲突，吸收率会受到影响。鉴于此，两者之间的最佳间隔时间为半小时以上服用。