怀孕吃什么水果

怀孕之后适当吃点水果很有益处，不仅可以补充丰富的维生素，水果里面还有很多对胎儿健康有益处的营养物质，非常适合孕期阶段吃。可是对于第一次怀孕的女性朋友，并不是很清楚怀孕吃什么水果？

1、柿子，由于柿子的药用和营养价值高，非常适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压的孕妇，适当吃点效果更好。但需要注意一餐只需要吃一个即可，吃多了很容易造成大便干燥。

2、香蕉，怀孕之后的女性可以适当吃点香蕉，因为香蕉内有丰富的钾元素，还有很多的叶酸。日常生活中适当吃点香蕉，可以促进胎儿神经管正常发育，避免出现畸形的现象。

3、苹果，由于苹果里面的维生素，以及微量元素很丰富，特别是细纤维含量很高，很有利于胎儿大脑海马区的发育。通常孕妇每天只需要吃一个到两个苹果，即可满足身体内的所需量。

4、猕猴桃，不管在怀孕之前或者进入到怀孕期之后，都能吃猕猴桃，对身体健康很有益处。但需要注意并不是每个人都能吃猕猴桃，因为猕猴桃是寒性的水果，所以脾胃虚寒的患者应该禁止吃猕猴桃。