什么时候开始孕期反应

女性怀孕初期会出现妊娠反应，因为每个人的身体状况不一样，妊娠反应也不一样。有部分女性确认怀孕后却迟迟没有出现早孕反应，会特别担心胎儿健康。那么怀孕后什么时候开始孕期反应？

一般怀孕6周的时候开始出现妊娠反应，出现妊娠反应主要是体内绒毛膜促性腺激素增多所造成的。常见的妊娠反应有：食欲不振、四肢乏力、胃口下降、嗜睡等等，每个孕妇体质不一样，出现的妊娠反应也会有些区别。

要知道孕期出现妊娠反应是正常的，这些反应不是病，所以不用太担心。如果孕吐比较严重影响食欲，可以适当吃一点带酸味的食物，可以增进食欲。但是不要吃油腻辛辣的食物，会刺激肠胃，孕吐会更加严重。

孕初期饮食最好吃清淡一点，可以少吃多餐，不用在意天天吃了多少餐，觉得饿了就可以吃。睡前可以在床头放一下小饼干，半夜饿了就可以直接吃，饼干能有效缓解孕吐，还不长胖。

怀孕初期胎儿不是很稳定，所以一定要多注意休息，不要熬夜，千万不能过度劳累。可以适当做做运动，比如慢走、瑜伽等，这些轻柔的运动不仅能提高孕妇的抵抗力，对胎儿的生长发育也是有帮助的。