36周孕妇应该多动还是多躺

怀孕进入晚期之后，距离分娩的时间逐渐缩短，此阶段孕妇要为分娩提前做准备。有些老年人会建议家中的孕妇多走动，说是这样可以促进顺产。但是有些孕妇担心多走动会伤到胎气，那36周孕妇应该多动还是多躺？

怀孕36周距离分娩的时间很近了，此时孕妇多走动或者是多躺都是不对的，而是要注意劳逸结合，这样对顺产才有好处。如果孕妇一味的进行运动，可能会因为运动过度伤及胎气，导致早产的危险。但如果孕妇一直躺着，在分娩时骨缝开的就比较慢，可能会增加顺产的难度。

为了能够平安顺产，孕妇应该根据自己的实际情况安排合适的运动量。胎气稳固的孕妇，每天早晚可以运动一次，每次大概二十分钟即可。运动主要以散步为主，或者是进行一些柔和的有氧运动。

如果孕妇胎气不稳固，孕期经常出现出血的现象，在进入孕36周之后，还是要注意多休息。身体状态良好的时候，可以适当运动十几分钟，避免运动时间过长造成早产。已经出现早产征兆的孕妇，应该及时赶往医院待产。