怀孕期脚胀痛怎么办

很多女性朋友在怀孕期间都会比较容易疲惫，而且还会出现各种不舒服的症状。而腰酸背痛还有脚疼都是孕期常见的症状，但是很多女性朋友们都因为这些症状而十分困扰，那么，怀孕期脚胀痛怎么办呢？

怀孕期脚胀痛，可以适当抬高脚部，避免水肿加重。饮食上应注意少油少盐，不宜吃含有调味料过多的食品，多吃蛋白质、钙、维生素丰富的食物，也可以吃一些利于消肿的食物。适当按摩脚部肿胀的地方，如有红肿发炎的症状，需要用药，必须严格遵循医嘱，不宜擅自使用药物涂抹，更不宜自行服用各种消炎药物。孕期不宜进行剧烈运动，房事也要谨慎。

另外，怀孕期脚胀痛的原因有：

1.可能是孕妇的子宫变大而压到了腿部的神经。因为孕妇到了中期，肚子已经逐渐长大了，然后就可能压迫到了腿部的神经，导致孕妇出现脚疼的情况。这时候孕妇应该适当运动，经常按摩脚部，缓解疼痛。

2.可能是因为孕妇缺钙了。胎儿在发育的过程中需要吸收很多的钙，而孕妇没有及时补充足够的钙可能就会导致怀孕中期脚疼。所以孕妇应该适当补充足够的钙，不仅自己要吸收，肚子里的胎儿也要吸收。

3.可能是孕妇长期坐卧。因为孕妇怀孕后比较容易疲惫，而且体重增加了，导致身体负重，所以大多数孕妇在怀孕中期就不想运动而选择经常坐卧，而长期的坐卧会导致孕妇血液不循环，所以孕妇中期会出现脚疼。因此，孕妇应该适当的去散散步，避免长期坐卧在家。