宫缩怎么躺比较好

怀孕期间子宫稳定是非常重要的，如果出现宫缩就会非常的危险，此时孕妇一定要静卧休养。不过由于孕肚比较大，静卧时的睡姿也非常的重要，如果静卧的姿势不对，也会对胎儿造成危险。那宫缩怎么躺比较好？

孕期发生宫缩就是有早产的预兆，此时孕妇尽量的选择左侧的方式来躺，这个姿势最有利于胎儿的健康。因为左侧的时候，孕肚不会压迫到大动脉，保证可以给胎儿提供充足的血氧，降低胎儿发生宫内缺氧的几率。而且这个姿势可以预防子宫右旋，对胎儿也非常的有利。

在发生宫缩后，孕妇千万不要采取平躺的姿势，尤其是孕肚比较大的孕妇。因为平躺的姿势会造成下动脉被压迫，很容易出现仰卧综合征，孕妇会出现头晕、恶心、胎动频繁等缺氧症状，对胎儿和孕妇都非常的危险。

不过孕期宫缩分为两种，一种是发生早产预兆的宫缩，还有一种是临产时的宫缩。如果是临产时的宫缩，那就不建议躺着了，而是应该活动。因为躺着不利于宫颈口打开，对顺产没有好处。可以背靠着墙做一些下蹲动作，这样可以拉伸盆腔肌，对顺产有一定的帮助。