怀孕初期腹泻吃什么缓解

孕妇怀孕初期腹泻是一个危害性较大的症状，因为腹泻可能会引起子宫的收缩，从而导致流产，并且食物的吸收与在肠道内的时间有关，腹泻时，食物在肠道内的时间明显缩短，从而导致食物的营养物质不能得到有效的充分的吸收，从而影响孕妈妈的营养。那么，怀孕初期腹泻吃什么缓解？

怀孕初期腹泻可以吃一些润肠通便的食物，比如香蕉，火龙果，但是不要随便用药治疗。怀孕初期拉肚子，和胃肠道消化不良，精神紧张，饮食习惯有关系，是属于生殖泌尿系统的正常生理现象。

拉肚子会引起矿物质及营养物质的丢失，故应加强营养，而食物的大小及软硬程度与食物的吸收容易程度相关，因此建议多食用糊状食物，煮久点，利于食物内部结构的分解，从而有利于食物中的营养物质的吸收。同时油腻食物会引起腹泻可能，故建议少油，同时加点盐，补充丢失的矿物质。

孕妈妈要注意钙、铁等元素的补充，同时怀孕期间血液的量明显增多，应注意补充钙、铁元素，多食用高钙食物，多食用瘦肉、猪血等。补充维生素，叶酸，建议食用新鲜蔬菜，豆浆，还有口服叶酸，以保证维生素的种类及数量的足够供应。