孕妇能不能吃芹菜

芹菜在菜市场特别常见，随便一个菜店都能买到，可见它是人们餐桌上经常出现的蔬菜。即便芹菜这样的常见，但是也并不能保证每一个人都能放心食用芹菜，食用不当也可能威胁身体健康，那孕妇能不能吃芹菜？

虽然孕妇这个群体在饮食上需要特别谨慎，但是吃芹菜是没有问题的。芹菜的营养成分非常全面，维生素类的营养物质就有很多种，比如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P等。这些维生素既是孕妇身体健康所必需的营养物质，又能促进胎宝宝的健康发育。

芹菜中的铁元素含量也非常高，是西红柿的20倍，孕妇适量吃一些芹菜，有助于预防孕期贫血。芹菜中还富含胡萝卜素，胡萝卜素对胎宝宝的发育非常有益处，可以促进胎宝宝的视力发育的更健康，同时也能让孕妇的眼睛更健康。

芹菜除了营养价值高之外，还有药用价值，比较典型的就是降血压，非常适合妊娠期高血压的孕妇食用。当孕期发现自己的血压升高之后，在饮食中就可以适量增加一些芹菜，对维持孕妇的血压稳定有显著的功效。