孕妇能不能吃海苔

海苔是我们常见的一种小零食，不少人都比较爱吃，有的女性在怀孕后，偶尔得空时，也还会嘴馋想吃海苔。不过，怀孕后的女性还能不能吃海苔呢？

孕妇在孕期还是可以吃海苔的。有人说海苔就是紫菜，这话没错，海苔是紫菜中的一种，市面上的海苔制作原料大多都是条斑紫菜。条斑紫菜在被制做成海苔后，其中含有的各种B族维生素浓度就变得很高了，孕妇吃海苔能够预防烂嘴角、手脚脱皮的现象。

其次，孕妇吃海苔能够起到降血脂、清除身体毒素的作用。海苔中包含着藻胆蛋白，而该蛋白质现已被证明了可以起到降血糖、降血脂的作用，对于不少怀孕后血糖偏高的女性正好适用。其次，海苔中还含有藻朊酸，具有清除镉、锶等有毒金属的作用。

不过，不建议孕妇常吃海苔。海苔是紫菜的加工食品，在加工制作的过程中，可能会被商家加入不少的调料，比如说味精、盐等，所以即便孕妇爱吃，也不建议经常吃海苔，过多调料的摄入对孕妇来说并不好。平常的饮食，建议孕妇还是吃得清淡点会比较好。