孕初期什么都吃不下怎么办

很多孕妇都抱怨怀孕是一件痛苦的事情，不只是生活习惯要随之改变，自己的食欲也会受到很大的影响。多数孕妇在怀孕初期的时候，都有不想吃饭的症状，可是又担心不吃饭影响胎儿健康，那孕初期什么都吃不下怎么办？

孕初期孕妇不想吃饭跟胃酸分泌不足有关系，此时孕妇可以吃一些酸酸的食物，来刺激胃酸的分泌，同时也能增强食欲。比如话梅、西梅、葡萄、柠檬、杏子等，都有开胃增强食欲的效果，而且还能缓解孕初期的孕吐反应。在做菜的时候，孕妇还可以适量的放一些食醋，也能增强食欲。

要想吃得下食物，那就要保证肠胃正常的蠕动。那孕妇就不要总是躺在床上，而是需要适当的进行运动。可以出门散散步，到小区楼下走一走，或者是做一些舒缓的瑜伽动作，都能促进肠胃消化。

孕初期的时候孕妇不想吃饭是正常的生理反应，因为孕妇的身体会分泌孕酮，来维持子宫的稳定性，但同时也会影响到肠胃正常的消化功能。孕酮会导致孕妇的肠胃蠕动减慢，那吃进去的食物就不能被及时的消化掉，那孕妇自然是没有食欲了。