孕妇能不能吃蓝莓汁

蓝莓营养价值高，且酸甜可口，是很多家庭都会购买的水果。而且蓝莓的吃法很多，除了生吃外，还能够榨汁、或者放入麦片粥、色拉中，各种吃法更让人们喜欢吃蓝莓。那么，孕妇能不能吃蓝莓汁？

孕妇可以吃蓝莓，自然是可以喝蓝莓汁。不过，蓝莓吃多了会引起腹泻，所以孕妇需要食用蓝莓数量。在怀孕期间频繁腹泻，如果不及时治疗，会损伤孕妇身体，使其肠道无法正常吸收营养，从而影响胎儿营养状况。所以，在怀孕头三个月时要注意身体，控制饮食，不要吃太多蓝莓，或者其他会引起腹泻的食物。另外，如果孕妇腹泻症状严重，需要进行补液治疗。

蓝莓的果肉含有花青素，而花青素能够抗氧化，可以治疗血小板凝集、预防大脑病变等问题。而且，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、钙铁等营养，所以孕妇食用后，能够促进食欲，也能让胎儿健康成长，促进胎儿大脑发育，提高胎儿身体抵抗能力。

不过，孕妇不能过多吃蓝莓外，也不能吃蓝莓干、蓝莓饼干等。蓝莓干主要用蓝莓腌制而来，虽然有一定的营养物质，但是加工过程中还是会破坏其中的营养，而且蓝莓干中会添加一些添加剂，不利于身体健康。所以，有糖尿病的孕妇不能过多食用蓝莓干。