孕期抽烟很厉害怎么办

吸烟是缓解压力的一种方式，现在女性抽烟也不在少数，虽然不带有歧视的目光看待，但是女性抽烟的确对身体影响非常大，特别是婚后备孕的话，是需要绝对禁止吸烟的，为的就是生下一个健康的孩子，但是有的女性不了解，那么孕期抽烟很厉害怎么办？

孕期是绝对不允许女性吸烟的，而且丈夫最好也不要当着女性的面抽烟，如果抽烟特别厉害，有可能引起胎儿的畸形，所以第一步就是要戒烟，戒烟的过程虽然非常难，但是为了胎儿的健康也要进行坚持，在戒烟期间，家里不要出现一盒烟，看不到的时候，就不是特别的想了，而且家里最好是备下一些食物，能让孕妇代替吸烟。

比如备下一些瓜子或者是花生，还有其他很多坚果让孕妇在想吸烟的时候吃一些，这样就会淡忘吸烟的感觉，而且特别想吸烟的时候还可以刷牙，这样也能降低想要吸烟的感觉，不过建议最好在备孕期间的时候就把烟戒掉，这样是对胎儿的负责任，如果在备孕期间没有戒掉的话，最好做好避孕的措施，等到彻底戒烟之后再要孩子比较好。