孕妇如何让屁能放出来

在怀孕以后，逐渐长大的子宫对肠道的压迫也会越来越严重，这样就会影响到肠道的正常蠕动，使肠胃消化能力下降，因此孕妇在进入孕中晚期之后很容易出现胀气的问题，通过放屁可以排出一部分胀气，那孕妇如何让屁能放出来呢？

首先，要适当的运动。孕妇不能总是赖在床上或者沙发上，这样对胎儿的发育不好，而且也会影响消化，所以孕妇一定要要保证每天有适当的运动量。在运动的时候能够加快肠胃的蠕动。同时也有助于肚子里面的胀气下行，会更容易放出屁来。

其次，可以吃一些通气的东西。比如萝卜就具有很好的通气的功效，可以用白萝卜煮汤以后给孕妇喝，能够起到很好的通气的功效。不过萝卜吃多了容易引起拉肚子，所以要注意适量吃萝卜。

还有就是可以对腹部做按摩。在胀气的时候，平躺到床上，然后自上而下的捋肚子，这样能够有助于腹部的气往下走，使屁更容易放出来。在给肚子做按摩的时候一定要注意最好腹部的保暖工作，如果腹部受冷可能会加重腹胀问题。另外，孕妇要注意想放屁的时候要及时放出来，千万不要因为怕引起尴尬而憋屁，这样会使肚子更不舒服。