孕妇可以垫高枕头吗　孕妇睡觉小妙招

孕妇的睡眠质量是被家人们密切关注的，对于睡觉，枕头又是极其重要的，那么孕妇垫高枕头睡觉可以吗？睡觉是每天必须进行的活动，每一个孕妇都有所涉及，下面小编将带领大家一起去了解一下相关的知识。

孕妇可以垫高枕头

枕头的高度适中就好，或者孕妇找到适合自己睡觉的高度，觉得这样睡舒服就可以。垫高枕头的话可以使上半身稍微抬高，可以缓解孕期烧心、呼吸急促等等不适的问题。并且平平的躺着也会压迫背部和子宫，不利于血液循环。

而且垫高枕头还可以避免第二天的眼睛浮肿，咳嗽的时候垫高枕头也可以减轻症状，因为平躺的时候呼吸道中的分泌物容易积聚在一起加重咳嗽。

孕妇睡觉小妙招

可以购买专门的孕妇枕，不止是可以睡觉，还能针对孕妇腰部给予支撑放松，减轻了孕妇腹部的压迫感，让孕妇能够睡个好觉，同时换上透气舒适的睡衣，避免身体过热。还有一点就是，枕头容易滋生霉菌、螨虫，孕妇出于对自己和胎儿的保护，更应该注意及时更换枕头。

如果孕妇睡觉的时候觉得垫高枕头比较舒服的话是完全可以的，不要有太大负担，保持好的身体状态才能使胎儿健康。