孕早期屁股痛怎么缓解

妊娠期胚胎的发育需要从妈妈的体内汲取大量的营养物质，而胎儿的排泄也需要经过母体才能完成。这让准妈妈的身体从孕早期起就跟随着发生了一系列生理变化，比如妈妈体重的增加，乳头腹部的变黑，其中还有一部分准妈妈感觉到屁股痛。那么孕早期屁股痛怎么缓解呢？

一、在身下垫软物

休息对准妈妈来说非常重要，不管是躺下还是坐下，都可以在身下、后背处垫一个软软的枕头或是沙发靠背，这样可以帮助准妈妈将腰骶部的负荷减轻不少，让准妈妈感觉更加舒适。

二、左侧卧位休息

妊娠期的女性不宜睡软卧，相反硬板床更利于准妈妈此时身体变化以及胎儿的发育。对于准妈妈来说，左侧卧位，双腿屈曲的睡觉姿势有利于缓解准妈妈腰骶部的负担。如果能在肚子下面还有两条腿的中间各垫一个垫子，这样会感觉更加舒服，如果采用平卧的姿势，也可以在膝关节下垫上软垫。

三、局部热敷

如果感到屁股疼痛，准妈妈也可以在疼痛的部位上一下热敷。可以使用毛巾蘸热水上热敷，也可以使用热水袋，每次热敷的时间应多于半小时。

四、温水泡澡

温水泡澡可以极大的缓解准妈妈的疼痛，注意水温不宜过热。

怀孕时屁股疼的准妈妈在孕期时要注意避免经常弯腰，避免久站，坐下时可以在腰背部以及颈部垫上靠垫，注意把椅子调节到让自己感觉舒服的高度，不要穿着太重的鞋子，每天在睡觉之前还可以让准爸爸帮助按摩一下。