孕妇可以吃海里的鱼吗

女性在怀孕之后，对于食物的摄入很可能会影响到胎儿，所以孕妇的饮食一定要特别小心。大家都知道，海鱼是很有营养的，还能够补充很多的有益元素，但是有的孕妇却不知道自己该不该吃海鱼。那么，孕妇可以吃海里的鱼吗？

孕妇是可以吃海鱼的，这对于补充营养和微量元素是很有益的。不过，有些海鱼却有汞含量过高的情况，比如马头鱼、剑鱼以及马加鱼等，都是不适合孕妇食用的。所以，孕妇在吃海鱼的时候，也应该有所选择。

因为有些海鱼存在汞含量超标的情况，所以孕妇朋友们吃海鱼的量不要太多。可以隔几天吃一次，而且最好是选择太平洋、大西洋的野生鱼类，也可以购买人工喂养的有机鳟鱼，这些鱼汞含量都不超标。其他的小型食肉鱼类也可以选择吃一些，但一定不要吃箭鱼、鲭鱼以及马琳鱼。因为鲨鱼也有汞含量超标的现象，所以鱼翅还是不吃为好。

孕妇吃鱼的确是有不少好处，但是大家也不要过于迷信海鱼和河鱼的差别。不管是海鱼或是河鱼，都是很有营养的，而且人工养殖的淡水鱼会更加安全一些。