孕妇可以开灯睡觉吗

女性在怀孕后，在生活的各个方面都要注意，不仅要注意饮食，还必须远离辐射和各种有害物质。而且孕妇的休息问题十分重要，应该有足够的休息时间，还可以购买专用的孕妇睡眠枕头。那么，孕妇可以开灯睡觉吗？

孕妇在睡觉的时候是不宜开着灯的，因为灯光会对人体产生光压，如果在睡觉时还被灯光照射，就很容易引起神经功能失调，还会让人感到烦躁不安，这非常容易引发失眠。不少孕妈妈都会由于肚子逐渐变大而出现睡眠障碍，如果再开着灯睡觉的话，那就更休息不好了。

日光灯的光线中缺少红光波，并且会每秒钟抖动50次左右，在居室门窗紧闭的时候，就会和污浊的空气混合形成含有臭氧的光烟雾，这会让居室内的空气受到污染。而孕妇在睡觉时，如果不关灯的话，就会在污浊的空气中过一夜，长期如此的话，会给身体和胎儿带来很多害处。

孕妇在睡觉之前，不仅要关灯，还应该把门窗打开15分钟左右，这样能够将有害物质排到室外，如果孕妇白天需要在灯光下工作，就应该在休息的时候到室外多晒晒太阳。