胎儿不够营养吃什么好

怀孕以后，准妈妈就会时刻关心胎儿的状况，平时在家会数胎动，听胎音，还会定期去医院做产检，胎儿的健康是孕妇及家人最关心的事情，那么当我们得知胎儿营养不良该怎么办呢，准妈妈吃什么好？

胎儿营养不良通常的表现为体重过低，和准妈妈平时的饮食密不可分，可能是准妈妈这段时间胃口不好，营养摄入量不足导致的，或者准妈妈的身体吸收不良引起的胎儿营养不良，所以怀孕期间对营养的需求增加以及缺乏对饮食的关注很容易导致营养不良并影响胎儿发育。

如果是准妈妈没有胃口导致饮食不规律或者进餐量少，可以先调整胃口，多吃些开胃消食的食物，例如山楂累食品，多喝蜂蜜水有助于肠胃消化，可以根据医生的建议添加多种维生素片。，孕妇可以添加牛奶，鸡蛋，豆类，坚果等食品来增加蛋白质摄入量。

如果准妈妈胃口很好，每餐进食量正常，那么就要考虑是身体吸收的问题，建议准妈妈找中医先调理下脾胃，等身体的营养吸收功能没有障碍后，自然胎儿就会得到相应的营养物质，在怀孕期间孕妇本身需要很多营养素，但没有一种食物有这么多的营养，所以饮食应该是多样化的，准妈妈不能挑食，各种营养物质都要尝试。特别注意准妈妈要增加对钙的需求，多吃含钙较多的食物，如牛奶，豆制品，虾和海带。