怀孕胃部灼热怎么办　孕妇胃里反酸水怎么办

很多人在怀孕时都会有一些反应，每个人的反应一般都不太一样，有些反应是正常的怀孕现象，但有些也可能是不正常的，孕妇要有所辨别。有的孕妇在怀孕时感觉胃部灼热，很多孕妇是第一次怀孕，没什么经验，那么怀孕胃部灼热怎么办呢？

怀孕胃部灼热怎么办

为了治疗胃灼热，首先应该减少食物从胃到食道的反流次数。因此，可以按照以下12种治疗。

1、一天之内，尽可能少量多餐，不要使胃部过度膨胀，胃酸逆流即可可以减少。

2、不要在睡前2小时吃东西。饭后半小时至一小时不卧床休息。

3、睡觉时，尽量用枕头垫高15厘米，以防止回流。

4、传统的胃制剂和其他胃药可在饭后30分钟内服用消除胃酸。

5、如果孕妇超重，应缓解体重增加，避免吃含高糖分的食物或饮料，包括糖浆和高淀粉食物(如面包)。

6、如果孕妇有吸烟习惯，必须戒烟，因为吸烟会加速胃酸分泌。

7、油炸或高脂肪的食物会引起消化不良，酸性食物或醋会使胃灼热，孕妇应该避免。

8、茶和咖啡会扩张食道的肌肉，并增加胃酸的回流。

9、过冷或过热的食物，辛辣的食物都会刺激胃，所以避免它们。

10、多吃蔬菜，富含胡萝卜素，和富含维生素C的水果，如：胡萝卜、卷心菜、红椒、青椒和猕猴桃。

孕妇胃里反酸水怎么办

预防怀孕期间胃酸和胃灼热可从调整饮食开始。少量多餐以防止你的胃充盈过多。尽量在午餐时间吃主食，早点吃晚饭，这样身体就有时间在睡觉前消化这些食物。避免辛辣，油腻，油炸食品。糖，茶，咖啡和某些食品添加剂也会使胃酸和胃灼热在怀孕期间更加严重。

现在大家应该知道怀孕胃部灼热该怎么办了吧！其实怀孕时出现这种状况没什么发的影响，只要孕妇能够好好搭配饮食，保持一个良好的心情，是没什么大问题的。所以感到胃部灼热的孕妇不要太担心了，放轻松去养胎，症状会慢慢好转的。