孕妇能吃哪些贝壳　孕期吃东西胃不舒服怎么办

孕妇有很多东西要忌口，为了宝宝的健康成长这也是没有办法的事。但是只要控制量，很多美食其实都是可以食用的，比如海鲜，当然海鲜要选对，不然像螃蟹就不适宜食用，贝壳类的孕妇是可以适当使用的，那么，孕妇能吃哪些贝壳？

孕妇能吃哪些贝壳

贝壳类的海鲜有很多，孕妇可以吃的有牡蛎，牡蛎含有的锌元素很丰富，还有多种的维生素，对孕妇身体很好，对胎儿发育也很好，还可以吃些蛤肉，孕妇吃了可以帮助降低身体的胆固醇，对身体健康很好，虽然说孕妇可以吃贝壳类的海鲜，但是不能多吃，一周吃两三次就可以了，而且不能生吃一定要煮熟煮透了吃，防止受到寄生虫的感染。

孕妇虽然可以吃贝壳类的海鲜，但是要少吃海鱼类还有虾蟹类的食物，多吃可能会对胎儿的身体造成很大的损害，严重的话会导致胎儿畸形的，孕妇在平时就要多注意饮食健康，多吃些营养价值高的食物，但是要忌吃酒精类或者是腌制的食品，对健康都是很不好的。

孕期吃东西胃不舒服怎么办

女性在怀孕初期胃口不好也是很正常的，家属可以注意从食物的花样上做工作，比如说，食物的形状多变和颜色的搭配，这都能很好的吸引孕妇的胃口大增，多吃一些清淡可口又有营养的，如苹果、山楂、黄瓜、番茄等。

孕妇的胃口不好，家属应该注意食物的选择，尽量的选择一些易消化又好吸收的食物，比如说饼干、小米粥等，粥可以缓解恶心、呕吐的症状，还可以补充所丢失的水分，食物要易消化和吸收。

孕妇不要贪嘴，要注意饮食均衡，这样才能让营养均衡，可以给宝宝一个健康的成长空间。孕妇要注意运动，这样既可以让没有胃口的孕妇增加食欲，也可以帮助食量大的孕妇进行消化。总部孕期妈妈虽然胃口改变也嗜睡犯懒，但是健康的饮食习惯和适当运动必不可少。