孕妇早上能空腹吃dha吗　dha孕妇什么时候吃最好

对于准妈妈来说孕期补充dha是非常重要的，孕期摄取足够的dha，不仅可以促进胎儿大脑神经的发育，还能够让胎儿视网膜光感的细胞成熟度有效提高，孕妇早上能空腹吃dha吗？以及dha孕妇什么时候吃最好，今天大家跟随小编一起来认识一下。

孕妇早上能空腹吃dha吗

dha是一种脂肪酸，如果孕妇在早上空腹吃的话是吸收不了的，因此正确的服用dha的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于被人体吸收。

dha孕妇什么时候吃最好

一般孕妇在怀孕满四个月（即孕20周）之后到胎儿出生后半年内都要补充dha。主要是怀孕四个月的时候，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是dha需要量最大的时期，同时这一阶段也是给宝宝以后视力打下基础的重视时期，所以这个阶段开始孕妇可以通过鱼油类dha制品补充dha。

在宝宝出生后，产妇可以通过服用a-亚麻酸营养品，利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后通过乳汁喂养给宝宝。

孕妇一般需要每天摄取不少于400毫克的dha，但注意dha摄取并不是越多越好，摄入过量的dha，会产生免疫力低下等一系列副作用。

孕妇如果在孕期做好dha营养的吸收，对胎儿以后智力和视力的发展具有重大的作用，但要注意孕妇如果患有肝硬化、血液疾病，或者是凝血功能有关的疾病时，一定要在医生指导下适量服用dha，避免服用不当引起出血或者病情加重。