孕晚期要不要吃dha呢

随着人们生活水平的提高，大家对于保健品的要求也越来越高了，而且也有一些家庭会在孕妇怀孕期间大量补充一些保健品，就希望自己能够生一个聪明伶俐的孩子，比如说dha，它就是一种孕妇常吃的保健品，那么在孕晚期到底要不要吃呢?

孕晚期要不要吃dha呢

孕晚期是可以吃dha的，DHA也分成两大类，一个是藻类里面提供的DHA，还有的就是深海鱼油里面提供的DHA。都含有比较丰富的不饱和的脂肪酸。

相对来说藻类里面含有的DHA要会比鱼油里面提供的会更适合孕妇吃，就比较容易吸收，这个能量元素的吸收也是比较好的。深海鱼油的DHA可能非孕妇的会适合一点。

孕晚期为什么要吃dha

1、体格发育

提高孕妇膳食DHA摄入能影响胎儿的身长、头围和体重。Smuts等人在一项孕晚期补充DHA的随机实验中发现，随着孕晚期DHA摄入量的增长，新生儿出生体重、身长和头围也有所增长。

值得注意的是，DHA主要是在孕晚期的3周内大量集聚在胎儿大脑中的，胎儿大脑发育达到高峰。因此，孕晚期，准妈妈一定要补充DHA。

2、视力发育

胎儿早期的DHA状况会影响出生及以后的视力发育。孕妇膳食补充鱼油可以提高新生儿血液中的DHA水平，而新生儿的DHA水平与其视觉功能有直接联系。

3、智力发育

在出生后的18个月，DHA被认为是母乳显著提高婴儿智力水平的最可能和最主要的成分。母乳喂养的宝宝，其大脑中DHA浓度、代表智能发育水平的运动发育指数(PDI)和精神发育指数(MDI)都明显高于混合喂养和人工喂养的婴儿，甚至高于额外补充DHA的婴儿。

其实dha也是近期才广受大家的关注，因为dha能够有效的提高胎儿的智力发育，同时也能够增加胎儿的体格发展以及视力发育，因此，为了能够让孩子不输在起跑线上，不少家庭在孕期就开始补充dha，经过科学研究，dha确实也有一定的作用。