孕妇奶水没营养怎么办　3个月奶不够吃怎么办

正常情况下，生产之后的女性在12~24小时之内会分泌乳汁，孕妈妈的奶水是宝宝的最佳营养物质。有的老人家认为，孕妈妈的奶水太稀营养不足，不能满足宝宝生长发育的需求。孕妇奶水没营养怎么办?跟着小编一起来看一看吧。

孕妇奶水没营养怎么办

1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。

2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3. 增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。

4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等

3个月奶不够吃怎么办

奶水会随着宝宝的需求而增加的，所以每天都要宝宝多吸奶头，可以刺激母乳的分泌，母乳是按需喂养的，不需要担心宝宝是不是没吃够而添加奶粉。

奶水确实存在不足的可以采用猪脚、黄豆熬汤喝，这个有助于催奶。木瓜、鲫鱼等等都有可以涨奶水的食物，产妇要多喝一些汤水，这样才能理好的涨奶，还要注意不能生气，生气奶水也会减少。

综上所述，一般孕妈妈的奶水是可以满足宝宝生长发育的需求的。除了孕妈妈自身体质虚弱的情况，不建议用母乳喂养，其他正常体质的孕妈妈还是用母乳喂养宝宝好。孕妈妈分泌的乳汁不足时，也不要有太大的压力，平时多注意休息，适当按摩即可。