头胎孕妇一般多少周生　自然分娩需要注意什么

相信每一位女性在怀孕以后，常常盼望着宝宝的出生时间，这可能也是我们怀孕过程中，最幸福的时刻。一方面女性朋友自身可以得到一定时间的休息，另一方面我们能够看到自己日思夜想的宝宝，这些都是非常幸福的事情。但是很多女性生育头胎，所以对于生育问题的了解也不多，那么头胎孕妇一般多少周生呢？

头胎孕妇一般多少周生

怀孕期为40周，一般37周后生产就算足产儿。四十周左右医学规定怀孕28天定为一个孕月，故十个月为280天。要是正常分娩的话是在怀孕的38-42周内生的，但也有出现早产或者过期妊娠的情况发生，时间就不能判断了。

医学上规定以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天），末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日，预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。

自然分娩需要注意什么

1、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，它应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

3、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

4、采取最佳体位。除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

5、补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

其实在生育过程中，建议女性朋友们一定要注意适当放松，另外千万不要过分关注宝宝的出生时间，因为这种情况一般在接受产检的过程中，医生都会给出相应的建议。但是需要我们注意的是，在生育的过程中女性朋友们一定要养成良好的作息和饮食习惯，千万不要由于紧张或者焦虑，因此没有胃口，这种情况可能会加大生育难度。