难孕体质有些什么特征　如何调养难孕体质

现在很多人都存在着不孕不育的情况。这一情况的出现让很多人都非常的苦恼，所以很多人都想知道这到底是怎么一回事。弄清楚这些问题之后才能更好的帮助自己解决困难。那么难孕体质有些什么特征？这是个很重要的问题，快来一起好好学习一下吧。

难孕体质有些什么特征

1、子宫虚寒也就是俗称的宫寒，是很多女性普遍有的症状，通常会伴随月经痛、经血比较暗、有血块。

2、肾阳虚也就是肾火不足，肾气为人体的生命活动提供原动力。有此类体质时，子宫较虚冷，常出现黄体功能不足，导致高温期过短，中医以益肾补阳为主要治法。不只女性有肾阳虚，有些男性不孕，西医检查精虫活动力或存活力较弱，有很多也是因为肾虚加上气虚等状况导致。

3、饮食长期吃油腻食物或烤炸物，尤其台湾气候经常湿热，内在饮食失调加上外在环境干扰，长期下来会造成脾胃湿热，并助长子宫湿热。

4、痰湿型通常身体易胖，常有高血糖、高血脂现象，由于痰瘀阻滞，代谢不良，生理功能偏弱，女性通常月经期间易水肿，也容易发生多囊性卵巢囊肿。

如何调养难孕体质

1、合理膳食

合理饮食并不会导致肥胖，并且可以达到显著的减肥效果，一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

2、下肢运动

很多女性都不爱运动，而运动是调理体质的一种有效方法，经常快走、慢跑等，并适量的增加腹部练习，如每天做做仰卧起坐，多做下肢运动，可促进下腹腔血液循环，强化腹直肌的力量。

3、按摩调养

搓耳，将掌心搓热，再按耳廓，搓揉耳廓3分钟，接着两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部约15次；搓腰，两手搓热，捂于双侧肾俞穴，上下搓腰至局部感觉发热；擦丹田，两手搓热。

怀孕对于每个人来说都是非常重要的一件事，并且还需要有一个健康体魄才能顺利的怀孕，所以在平时的日常生活中要有自己良好的生活习惯才能人自己有一个健康的身体。才能让自己更加顺利的怀孕，让自己有一个属于自己的小宝宝。