怀孕期间可以吃饼干吗　怀孕期间可以吃蛋糕吗

在怀孕期间，孕妇的口味不佳，身边缺少不了一些零食，清除嘴里的不适，并且来打发时间。饼干拥有各个口味，夹心的、奶酪的以及苏打饼干，很多人都喜欢吃，那么怀孕期间可以吃饼干吗？很多人孕妇都不清楚，看了下面的文章大家就会有所了解。

怀孕期间可以吃饼干吗

饼干是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，可作为旅行、航海、登山时的储存食品，而且在制作的过程中，很多都添加了甜味剂、香精、氢化油等等，对孕妇不利。所以饼干不能多吃，尤其是甜味的。

再者饼干烘烤过程中产生的反式脂肪酸，过多摄入较多反式脂肪酸，会增加罹患心脑血管疾病的几率，对孕妇与胎儿都不好。

怀孕期间可以吃蛋糕吗

可以，但是要少吃。因为蛋糕在制作中大量使用添加成分，这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次，其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。

怀孕期间可以吃饼干吗？是的，但是无论是甜的还是夹心的，都要少吃，孕妇可以吃一些干果，比如开心果、花生以及核桃等等，对胎儿的大脑发育非常有帮助。除了吃以外，孕妇还要多运动，可以散步或者做一些瑜伽都是可以的，不但能提高身体素质，还能为顺产做准备。