孕早期可以吃海参吗

海参是一个很有营养的食物，往往很多计划备孕的夫妻俩都会选择吃一些海参来帮助自己调理身体，的确，海参拥有着非常丰富的蛋白质和DHA，能够提高免疫力，帮助夫妻受孕成功，但是也有人要问了，孕早期还可以吃海参吗？

一、孕早期可以吃海参吗

可以，孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右，海参性温热，是营养丰富的补品 吃多了容易上火，且会有增加“巨大儿”的危险，每周食用海参不宜超过两只。

二、孕妇吃海参的好处

孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。

孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

综上所述，孕妇是可以吃海参的，尤其是怀孕期间体虚之人，但海参属温热型食物，吃多了会上火，孕妇食用要适量，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

事实上，不光备孕的时候可以吃一些海参，怀孕以后也是可以吃一些海参的，能够帮助比较体虚的孕妈调养身体。但是呢，因为海参吃多了可能会上火，所以吃海参一定要注意吃的次数以及数量，不要一味的贪多，适量就最好啦。