怀孕7个月吃什么对宝宝好　怀孕7个月了可以吃燕窝吗

怀孕前期因为胎儿尚小，对于孕妇的饮食还没有什么特别的要求，但是到了7个月的时候，胎儿发育渐渐健全，这个时候对于孕妇所摄取的营养就有要求了，而且有些食物对于孕妇来说是万万不能碰的，不仅要避开这些禁忌还要专挑些好的给孕妇，那么怀孕7个月吃什么对宝宝好呢？

怀孕7个月吃什么对宝宝好

怀孕7个月时胎儿生长最快，通常情况下这段期间的饮食与前—个月相差无几，可以多吃坚果核桃有健脑的作用，还有多吃水果宝宝皮肤会好，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，孕期的妈妈其实应该和正常人一样，不用刻意补充什么，大补不一定就会吸收的很好，只是会增加脂肪罢了。

而且，这个时候孕妇要特别的注意预防妊娠高血压以及妊娠糖尿病等疾病，同时还要注意下肢水肿等情况的出现。因此在日常的饮食中必须要稍做变化，在保证营养充足的前提下应该尽量的做到低盐、低糖、低脂饮食，这样才可以有效的预防妊娠期间的各种疾病。

怀孕7个月了可以吃燕窝吗

燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质，可以滋补病患，美容养颜，有助于补充营养。但是，一周最多两次即可。妊娠期血糖高的话需要注意尽量低糖饮食，若血糖基本能在正常范围而不需要药物控制的话是可用考虑食用的，若血糖问题已经考虑为妊娠期糖尿病的话需要慎用额。

所以，无论吃什么都不能太过，怀孕期间自然要补充营养，但也不用太刻意地进食，一则孕妇本身会消化不了营养，积累在体内成为脂肪会影响日后的身体健康，二来暴饮暴食也会影响胎儿的正常发育。何况，如果孕妇能保持开朗愉悦的好心情，即便是粗茶淡饭也一定会为即将出生的宝宝感到幸福吧！