怀孕三个月后食欲减退　怀孕三个月后需要补充什么

相信每个孕妈都是怀着幸福且期待的心情等待着宝宝的出生，其中，孕妈要经历十个月的辛苦，在这十个月，准妈妈会有一些反应，比如头三个月会孕吐、食欲减退、之后还会出现脚水肿等情况，但是，孕妈不要担心，这些都是正常现象

怀孕三个月后食欲减退

1、怀孕期间这个现象都是正常的，每个人体质不一样，妊辰反应也会不一样的，有些会有呕吐，反酸，尿频，尿急，头晕无力腰酸背痛都是很正常的现。

2、建议要到怀孕16到20周，做个唐氏筛查，排除胎儿畸形，平时也要多增强营养，多吃新鲜青菜水果，尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多注意休息，定期检查象。

3、一般情况下，在妊娠6周左右，受到体内激素的影响，会出现早孕的反应的，每个人的体质是不同的，早孕反应的轻重也是不同的，多在妊娠12周左右症状消失的。

怀孕三个月后需要补充什么

1、注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如瘦肉、乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。

2、怀孕前三个月的时候都要每天补充一粒叶酸，到四个月的时候开始吃钙片和维生素都可以。怀孕三个月可以多吃点富含钙的牛奶类、虾米、虾皮还有排骨汤等。

3、怀孕三个月之后，可以吃含有叶酸的复合维生素。比如爱乐维或者是十月馨。

怀孕期间孕妈要注意心情，不能大起大落，平常饭后要多散散步，多晒晒太阳，空闲时也要多给宝宝做一些胎教，多和宝宝说说话，宝宝是听的见的，这样有利于宝宝健康成长。孕妈在营养上也要注意，多补充蛋白质，多吃点饭，毕竟你不是一个人了，肚子里还有一个生命。