孕妇dha和婴儿dha区别　补充dha对在人体中的地位

Dha是人体内一种非常重要的营养物质，尤其对于脑部和眼部的健康有着很好的保护作用。对于婴儿来说，他们正处于脑部和眼部发育的时期，有必要对dha进行补充，而孕妈妈也会因为妊娠而流失一些dha。那么，什么是孕妇dha和婴儿dha区别。

孕妇dha和婴儿dha区别

婴幼儿海藻油dha能促进胎儿的脑细胞和视网膜发育，孕育脑明眼亮的宝宝。孕妇dha可以补充因孕育宝宝而大量流失的dha，延长具有早产风险的妇女妊娠期。当孕妇面临早产危险时，服用dha补充剂的母亲妊娠期比对照组的妊娠期时间平均延长6天，改善产后抑郁症。

补充dha对在人体中的地位

1、DHA是大脑皮层、神经细胞的细胞膜、视网膜的重要组成成分。

2、DHA不是必需摄入的营养成分。

3、人体可以从摄入的低碳Omega-3脂肪酸（亚麻酸）来合成出需要的DHA。

4、Omega-3脂肪酸未必只来自深海鱼，在我们的日常饮食中也有，比如油菜籽油、大豆油。 含量最丰富的是亚麻籽油。

5、只要摄入足够的Omega-3脂肪酸， 身体就不会缺DHA，就不需要额外补充。

虽然dha对人体的益处虽然有很多，但是很多的东西都是过犹不及的，dha也不例外。我们的身体如果并不是非常的缺乏dha，就完全可以通过每天的一日三餐在食物之中获得补充。如果感觉自己出现了因为缺乏dha而导致的不适，也是需要听取医生建议后再进行补充的。