孕晚期吃冰淇淋的危害 孕妈妈在夏天可以吃什么解暑

雪糕是夏季的绝佳伴侣，但是雪糕在给口腔带来清凉感的同时，给肠胃带来的刺激也不小。尤其是对于一些肠胃功能较弱甚至已经发生了功能紊乱的人来说，雪糕一定要少吃甚至就不要吃。下面小编来为大家讲讲孕晚期吃冰淇淋的危害。

孕晚期吃冰淇淋的危害

若孕妇大量吃雪糕，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。其实冰冻食品的病菌不一定被低温杀掉了，冰冻的食品也可能含有病菌，导致“雪糕病”的发生。

孕妈妈在夏天可以吃什么解暑

1、吃些瓜果，孕期更健康。

在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

2、来点汤，可以消暑。

海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

3、喝点茶，可以解渴。

但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

能在炎炎夏日给人们带来清凉的不仅有雪糕，很多更加天然绿色的食物在对人有消暑降温的作用，孕妈妈不妨了解一些适合夏季食用的饮品或者菜肴的制作方法。相信在大家的巧手制作之下，普通的食材也会有比雪糕还美味的味道。