怀孕7个月还需要补dha吗　怀孕7个月应注意什么

怀孕之后孕妇是免不了要补充营养的，为了胎儿能有足够的营养生长发育，孕妇一定要多摄入一些营养全面的食物。尤其是在孕中期的时候正是胎儿迅速长身体的时候，要保证胎儿的大脑健康发育，那么到了怀孕7个月还需要补dha吗？

怀孕7个月还需要补dha吗

1、怀孕七个月了也需要补充dha，因为孕妇DHA是宝宝发育的脑黄金，影响胎儿大脑发育。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成的成分。

2、增进大脑细胞发育，在大脑的皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，亦是细胞膜形成的主要成分。大部分的DHA不会被胃消化，而是直接进入了人体血液中，被肝或是大脑等吸收了，而EPA及次亚麻油酸是无法通过血脑屏障被脑吸收的。

怀孕7个月应注意什么

1、首先从饮食上要注意多吃一些，苹果，香蕉等水果，平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶，吃鸡蛋等，多补充营养，每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐，不要吃得太多，这样不容易消化。

2、怀孕七个月孕妇身体会开始笨拙，平时尽量不出远门，可以在家附近短时间的散步，不要长时间的站立适当的活动下就可以的。这个时候要避免做一些体力活，如提水，擦玻璃等，避免由于用力过重或者够高物而造成早产。

到了怀孕7个月还需要补dha，因为宝宝大脑的发育离不开dha，只有给宝宝补充dha才能保证宝宝的大脑能健康发育。在怀孕七个月的时候孕妇要尽量在家休息，就不要出去了，因为这时你的身体是很容易感到疲惫的，最好在家卧床休息。