怀孕30周肚子一般多大　怀孕30周需要注意什么

因为怀孕30周了，宝宝在腹中一直都在慢慢的发育，此时已经成型了。但是有些孕妇的肚子可以看出明显的隆起。但是有些孕妇的肚子只是有个凸起得有个弧度，因此不少孕妇都疑惑到底哪种是正常的，怀孕30周肚子一般多大呢？

怀孕30周肚子一般多大

1.胎宝宝胎长约37cm，胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长为5.77士0.47cm。

2.怀孕30周，现在你大概增重了7.6kg，宫高约30cm，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，你的肚子像个大西瓜，已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重，行动将越来越困难，就连弯腰这个在平时很简单的动作，也几乎成为一大难事了。

怀孕30周需要注意什么

1、保证胎宝宝营养需求：小家伙此时的营养需求达到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趋成熟。你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质。平时多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等，芝麻含铁量丰富，可以炒着吃，也可以放到菜里。除了食补，医生所开的各种营养补充剂也要按时服用哦!

2、定期产检：离分娩的时间越来越近了，产检的频率也越来越多。这一段时间每两周就要产检一次，你可不要嫌麻烦。这段时间的检查对宝宝的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在医生的指导下纠正胎位。另外产检也是预防早产、子痫前症发生的重要保证。

3、避免长久站立和久坐：现在你的子宫已经被宝宝撑满了，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致下肢静脉曲张，如果长时间站立或久坐会加剧这种状况，还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿。所以进入孕晚期的你，要保持运动习惯，避免长期站立和久坐。晚上睡觉时，多拿一个枕头垫在脚下，帮助血液回流。

怀孕30周一般腰腹都是到达92cm，但是这只是一个参考的数值，因为不同的孕妈妈的身体状况不同，因此腰腹的大小有所差异。只要做产检检查出宝宝是健康的，那么都是正常的。其次30周已经是孕中期了，孕妈妈要注意饮食营养摄入，否则就会影响宝宝发育。