孕妇40周脚水肿怎么办　适合孕晚期吃的食物有哪些

孕妈妈到了40周的时候就是到了孕晚期，这个时候已经非常接近临产期了，马上宝宝就要生出来了。不过有的孕妈妈会发现自己的脚出现水肿的症状，而且这并不是偶然的个例，很多孕妇也会有这种症状。那么，孕妇40周脚水肿怎么办呢？

孕妇40周脚水肿怎么办

怀孕后期的妇女，时常表现不同程度的浮肿，如下肢、足面部，多属正常，产后会自然消失，所以孕妇不用过于担心。但如果浮肿程度重、伴有头晕、心悸、气短、血压增高、尿少等症状存在，应引起注意。

在饮食上应注意控制水和盐的摄入量，尽量吃淡一些，最好对水和盐的摄入量进行精细的计算，形成既不影响胎儿的发育，也不会造成过重的浮肿的良性循环。同时可多食用维生素类食物，以清淡、营养丰富、易消化吸收的食物为主，少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物，如白薯、洋葱、土豆等。

适合孕晚期吃的食物有哪些

1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。

5、经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。

6、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

怀孕到了40周是一个非常关键的时刻，这个时候孕妈妈一定要注意营养，不要营养不良，否则可能导致胎儿发育不完善，甚至会导致先天性疾病。不过，也不要太过于疯狂补充营养而造成营养过剩了。因为无论营养不良还是过剩，对胎儿的影响都不好，应该均衡营养。