孕期平躺肚子变硬发紧是怎么回事

在怀孕期间，孕妇的身体会出现许多明显的变化，尤其是肚子，肚子变大是正常的，但一些孕妇会发现自己不仅肚子增大了，而且在平躺下来的时候还会感觉肚子发紧、发硬，这种情况让她们有些害怕，那么，孕期平躺肚子变硬发紧正常吗？

孕期平躺肚子变硬发紧是怎么回事？

1、孕妇之所以不时觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩引起的。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制。宫缩在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。

2、从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，是正常现象。只要孕检正常，不是一个小时内连续出现四次到六次宫缩；没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况，准妈妈大可不必过于惊慌。

孕期肚子变硬怎么缓解？

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

现在孕妇清楚孕期平躺肚子变硬发紧是怎么回事了，其实孕期平躺肚子变硬发紧就是假宫缩，一般是正常的情况，不必紧张，但要注意做好产检，如果是孕晚期的话，出现宫缩的同时还出现腹痛的症状，而且有一定的规律，就有可能是临产了，要注意。