孕妇6个月体重增长14斤正常吗

大家知道，在怀孕后孕妇的体重会增加许多，不同的孕妇因为身体素质不一样，所增长的体重多少也会不一样，有一些孕妇可能体重会增长得比较多一些，她们会担心自己的体重增加过多是不正常的，那么，孕妇6个月体重增长14斤正常吗？

孕妇6个月体重增长14斤正常吗？

孕期体重的增加主要来自母体储存和体液的增加，胎儿及其附属物只占25%，正常妊辰16周以后体重开始增加，孕16到24周增长最快。

孕16到24周体重增长最快，为0.59kg/周，孕25到40周增长缓慢为0.41kg/周，平均每周增加不超过500克。你现在怀孕6个月体重增加了14斤，是稍多了些，排除水肿丶隐性水肿丶妊娠高血压丶羊水过多丶妊娠期糖尿病的情况下，可以适当锻炼，饮食均衡宜精细。

孕妇应该怎样控制体重？

①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。这种想法是错误的。

⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

总而言之，孕妇6个月体重增长14斤是有点偏重了，不过也不用过于担心，只要其他一切正常也没什么大问题，如果将来想要顺产，就要注意控制体重了，如果生出巨大儿，一方面自己比较遭罪，另一方面孩子也可能会存在一些问题或疾病，需尽量避免。