怀孕4个半月肚子有多大　怀孕4个半月吃什么对胎儿发育有好处

孕期是一段十分辛苦的历程，很多人在怀孕期间身体还会出现各种不适的情况。一般来说，不适感会随着月份的增长慢慢有所好转。在怀孕四个多月的时候，肚子已经可以看出来了，那么怀孕4个半月肚子有多大？接下来就详细介绍一下。

怀孕4个半月肚子有多大

怀孕四个月的时候，怀孕四个月准妈妈们的标准宫高则为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间，体重也相应增加了4~5kg。不过你的肚子现在微微隆起，外人可以看出来你已经怀孕，胎儿的身长大约12厘米，体重达到了150克。

此时，准妈妈们也会有以下变化：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

怀孕4个半月吃什么对胎儿发育有好处

一般来说，主食如面包，大米，面粉是补充热量的主要来源，同时要摄入营养价值高，富含蛋白质的食物，如鱼，肉，蛋类，奶类，豆制品和富含纤维素，维生素的蔬菜，水果等，还应多摄入植物性脂肪，这对促进胎儿发育与预防，妊娠高血压 综合征都有裨益，不要过多地摄入糖类甜食等，以免影响主食的摄入量。

怀孕后，身体的抵抗力会变弱，所以在怀孕期间一定要做及时给自身增加营养，这样才可以提高抵抗力。怀孕期间，孕妇一个人吃，两个人消化，所以一定要营养丰富，而且种类多样，如果实在吃不下多少，就要少食多餐。必须要保持足够的营养胎儿才能正常发育。