孕29周漏尿是怎么回事

女性朋友在怀孕期间，不止要补给自身营养，同时更要照顾胎儿的反应，孕29周孕妇的肚子已经大了，行动多有不便，同时身体一些器官的位置因为肚子的承重发生变化，都要承受很大的压力，下面我们来了解孕29周漏尿是怎么回事。

孕29周漏尿是怎么回事

怀孕后，体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。当准妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时，腹腔内和膀胱的周围压力增大，而这种压力又会挤压膀胱。骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合，阻止尿液外流，就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软，准妈妈就会控制不住漏尿了。

孕妇漏尿需要注意什么

1、不要憋尿

憋尿对人体健康是不利的，对怀孕的女性来说更要注意。尿液长期积在膀胱，很容易滋生细菌引发尿路疾病。

2、避免仰卧位

孕妇们在怀孕早期和晚期较容易出现尿频的现象，建议在休息时最好采取侧卧位姿势，要避免采用仰卧位的姿势睡觉或者休息。

3、少吃利尿食物

尿频时期，孕妇应该少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、海带等。晚饭后，还要减少喝水，因为这很容易导致孕妇在夜间起夜，从而影响到睡眠质量。如果孕妇睡眠质量不好，可能会影响到胎儿的发育。

孕妇漏尿是有些尴尬的，特别是在打喷嚏，大声咳嗽时，会发生漏尿，如果有外出，孕妇可以选择带漏尿护垫，但要记住一定要勤换，以免不卫生，当然在饮食上也要稍微注意，像一些利尿的、多水的水果当然就不能够多吃了，要克制下。