怀孕期间能吃什么水果　孕期不宜吃的水果有哪些

水果营养丰富，富含多种维生素等有益物质。所以说水果对于孕期的的准妈妈来说，是必不可少的食品。也是在整个孕期每天都需要进行补充的营养物质。但是有的水果却并不适合孕期食用，那么怀孕期间能吃什么水果呢？不宜吃的水果又有哪些？

怀孕期间能吃什么水果

1、 猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

2、 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得”。

3、 香蕉——可以预防胎儿畸形 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源。

4、 苹果——预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

孕期不宜吃的水果有哪些

1、 榴莲：民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，并且榴莲被称为“水果之王”，说明榴莲有很大的滋补功效，但是孕期尽量少吃，经常食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育，提升患巨大儿的几率。

2、 桂圆：从营养角度来说，桂圆富含葡萄糖、维生素A、铁等营养成分，属于上好补品。但是对于孕早期的孕妇来说，它是一种“禁果”，孕早期千万不碰。从中医角度讲，桂圆性温味甘，极易助火，而孕期女性大都阴血偏虚，阴虚则生内热，吃桂圆容易引起胃气上逆、呕吐、严重会导致流产或早产。另外，桂圆活血化瘀，对子宫有收缩和兴奋的作用。并且桂圆含糖量比较高，不建议孕妇食用。如果孕早期你特别想吃，可以选择其他水果代替，毕竟胎儿健康为大。

3、 芒果：而且芒果属于湿热性水果，过量食用后会有喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”等不适症状，体质带湿的孕妇吃芒果可能会加重病情。芒果中的含糖量较高，易导致孕妇发生孕期高血糖。

其实对于孕妇来说并没有一个绝对的标准说什么水果绝对不能吃，只是有的不适宜吃。即使如此作为准妈妈的孕妇来说，还是要谨慎为宜，因为这也和孕妇的体质有一定的关系，适合别人的，不见得就适合自己。所以说还是要根据自己的情况，合理选择。