孕期补血注意哪3大误区

在孕期，很多孕妇都会有贫血的情况，孕妇与胎儿是相连的，如果孕妇有任何异常都会影响到胎儿，因此孕妇出现贫血的时候就要补血。对于孕期补血，很多孕妇都有误解。那么孕期补血注意有哪3大误区呢，下面就跟小编一起来了解下。

孕期补血注意哪3大误区

1、贫血很常见不会影响胎儿

贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。

2、只吃红枣可以补血

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣这一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。

3、红糖有补血功效

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

孕期补血的注意事项

1、要在医生指导下补血

孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法。

2、多使用铁质炊具

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

3、饭后服用补铁剂

应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。

很多孕妇在补血的时候都会有这些误区的，因此孕妇不要单纯以为吃红枣或者红糖就能够补血，一般孕妇贫血是缺乏铁元素，因此补血就是补铁元素，孕妇为了胎儿的健康最好在医生的指导下进行补血，另外一些茶、巧克力、碳酸饮料等影响铁吸收的饮料就不要喝了。