孕39周如何让宝宝发动

孕39周的时候，已经进入了生产倒计时，这个时候孕妈咪一定要及时做好生产的各项准备。很多孕妈咪在这个时候都希望自己的宝宝可以尽快出生，这样可以让自己早点见到自己的宝宝，同时也可以减轻孕期的痛苦。那么孕39周如何让宝宝发动呢？

孕39周如何让宝宝发动

1、多运动，这样的方法既能让胎儿早点入盆，也能帮助妈妈在生产时更顺利一些。不过这项运动不是只在孕39周才做的，而是要贯穿整个怀孕期的，保持好的体魄，才能有力气生育宝宝。运动方式有散步，爬楼梯，瑜伽、产前操的等等。

2、掌握分娩时的过程，对于宫缩、宫颈开放程度等等做到心中有数，这样就能减轻恐慌，让自己能全心全意的生宝宝。

3、孕39周妈妈就要尽量的减少摄入食物了，减轻体重，让胎儿的体重增长也跟着放缓，不然胎儿过大，会导致顺产困难。

4、想要宝宝早一些发动，还可以适当的提一些重的物品，但是千万要适度，不能让自己受伤，毕竟已经快要生宝宝了，保存体力才是最重要的。

孕39周的注意事项

1、妈妈应该开始时刻对不定时到来的宫缩保持警惕了，并且要准确的区分好假宫缩和真正的宫缩。假宫缩是没有规律的，而真正的宫缩是有规律的阵痛。

2、多休息，不能太过劳累了，要为宝宝的生产留存好体力，保持好心情，不要烦躁和压抑，更不要恐慌和害怕。

3、少吃多餐。清单的饮食很重要，在保持营养的同时，适当的减少每餐的饭量，控制好体重。

4、勤观察分泌物，分辨分泌物中是否含有血丝，如果有异常情况，需要及时到医院检查。

本文详细介绍了孕39周如何让宝宝发动，也介绍了孕39周的注意事项。作为一名孕39周的女性，最好是积极参考一下本文内容，如果你想让自己的宝宝尽快降生，那么可以积极遵循本文的方法去做，同时积极注意应该注意的问题才好。