孕妇摸肚子的正确步骤是哪些　孕妇的护理有哪些

孕妇是非常辛苦的，每天身体承载着两个人的负重，在如此的重压下还要保持日常生活的正常运行。有的时候孕妈妈不禁想摸一摸宝宝在自己的肚子里是否听话乖巧。但是又不敢过多的摸自己的肚子，怕出现什么问题。那么，孕妇摸肚子的正确步骤是那些?

孕妇摸肚子的正确步骤是那些

1、来恢抚摸法。孕妇可以在怀孕3个月以后进行一些来回抚摸的练习，但值得注意的是，抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2-5分钟。

2、触压拍打法。怀孕4个月以后，除了来回抚摸法之外，孕妇准妈妈还可以对肚子进行轻轻地触压拍打练习。

3、推动散步法。怀孕6-7个月后，当孕妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

孕妇的护理有哪些

1、孕妇的休息与活动。人体由各种类型细胞组成，每种细胞都具有特殊功能。当神经细胞能量耗尽时就会使人感觉疲劳，可能做出有害于身体的某些反应。避免疲劳要比从过度疲劳中恢复更重要。而孕妇很容易疲劳，必须向她们强调预防疲劳的意义，使其掌握有关的预防措施。

2、理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形，衣着既美观富有时代感，又不紧缩身体，还要透气好。

3、妊娠期新陈代谢旺盛，孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增加，常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。

4、合适的乳罩应具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。

孕妈妈估计会是最辛苦的物种了，承载着一个小生命的发育是那么辛苦。但是妈妈一直在忍受着，努力的坚持着，只能一直盼望宝宝可以快点出生，好让自己身体的重负可以减轻一些。不过对孕妈妈的护理同样一刻也不能松懈，家人要帮助孕妈妈健康的孕育宝宝。