最简单的辣炒年糕做法

最简单的辣炒年糕做法

1、主料：年糕 辅料：植物油、韩国辣椒酱、洋葱、胡萝卜、酸白菜、胡椒粉。

2、把洋葱洗净切丝、胡萝卜去皮洗净切丝，酸白菜切丝。

3、锅里加少许植物油、油热8 成，下洋葱丝、胡萝卜丝翻炒出香味，加酸白菜。

4、翻炒均匀捞起。

5、煮锅加水，大火烧开，加少许盐、几点植物油，下年糕煮到年糕飘起，捞起沥干水分。

6、锅里加水，加入一些酸白菜的汤汁，大火烧开，加韩国辣椒酱，用勺子搅散开，大火煮开。

7、下年糕，转中小火煮到汤汁快浓稠时，加炒好的酸白菜再煮到汤汁浓，撒上胡椒粉翻炒均匀即可。

茄子最简单好吃的做法

1、可以做蒜蓉蒸茄子，做法简单又好吃。

2、材料：茄子2根，蒜，姜，油，生抽，糖，盐，葱花和鸡精。

3、茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。

4、将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。

5、锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。

6、取出蒸好的茄子，倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份，然后浇上调好的汁搅拌均匀就可以了。

炸酱面最简单的酱怎么做

1、【原料】：五花肉、各种配菜、油、料酒、葱末、姜末、白糖、黄酱、甜面酱、豌豆、香油。

2、把肉切成黄豆粒大小的丁。

3、油热放肉，变色后放葱、姜，炒出香味放酱下锅。下锅时最好放点温水，但只须加一次水。

4、小火慢炒，有了香味时放点白糖，酱变成红黑色时，放葱末，加香油，料酒，翻炒均匀后马上起锅即可。

5、酱炸好后可和配菜、面一起拌匀即可完成炸酱面。

如何用最简单的方法保持体形

1、慢跑热身，建议在15分钟以上，具体的活动量根据自己的身体状况而定，要出汗但是不要太累。

2、热身后稍微休息5-10分钟。然后做小燕飞和平板支撑两个动作，这两个动作能够很好的腰腹部，背部力量，坚持一周就能让人自然的抬头挺胸，精神饱满。

3、运动后做拉伸。主要动作有拉伸腹直肌，拉伸背部肌肉，推墙直膝拉伸，站立拉伸大腿前侧。这几个动作主要拉伸腹部，背部，大腿和小腿肌肉。技能缓解疲劳，还能有效塑形。

4、坚持以上的几个动作，就能达到健体塑形的主要效果，如果有更精细的要求就要找专业的教练了。