最简单有效的七种懒人瘦身小妙招

最简单有效的七种懒人瘦身小妙招

第一、 早起空腹先喝一杯水，大概200ml。这杯水有助于排便排毒，对身体好也能帮助提高代谢。

第二、 吃早饭之前，喝一杯黑咖啡，有助于提高代谢，消水肿。有的人是水肿体质，也许本身不胖，但是看起来就有点肿肿的，所以消水肿很关键。

第三、 早上一定要吃饱，营养一定要均衡。主食要吃，粗粮要吃，水果蔬菜都要吃。总之早餐要多吃，营养要均衡。

第四、 白天要多喝水，每天至少要喝1.7L的水，多喝水对皮肤好。能保证人体健康正常运转，不容易形成宿便。

第五、 中午尽量多吃点水果蔬菜，对于热量高的食物就不要吃太多了。

第六、 晚上想吃东西，可以吃点蔬菜水果，但是过了六点就不要再吃了，你的运动量消化不了你吃的食物了，消化不掉的热量就存起来了，变成了脂肪。

第七、 临睡之前喝大概200ml的水，不要喝太多。因为睡觉七八个小时是没有办法摄入水分的，临睡之前喝一点，对身体好，有助于第二天早起排毒。

家中最简单炸油条方法不用酵母粉

1、在盆中加入面粉，盐，鸡蛋，小苏打，泡打粉和水，和成面团，发酵2小时。

2、2小时后将发好的面团直接在抹了油的砧板上按扁，切成小块。

3、取两块面叠好后用筷子压一下。

4、将压后的面块撑长后拧一下。

5、锅内放入适量的油，开中火，油热后放入拧好的面块。

6、炸至面身金黄，即可捞出控油，这样油条就已经炸好了。

自己在家调凉皮的调料最简单

1、工具/原料：切好的凉皮、韭菜、菠菜、黄豆芽、黄瓜、鸡蛋等拌凉皮的配菜。

2、凉拌汁：把葱姜蒜末、香菜根末加盐，白糖，鸡精，生抽，料酒，陈醋一起搅拌好，里面陈醋要搁多一些。

3、油泼辣子：辣椒粉加芝麻用热油淋一下，然后加些香油搅拌均匀。

4、凉拌配菜：菠菜和韭菜洗净切段，开水中焯一下，鸡蛋打散热油摊一蛋饼，放凉切成丝状，黄瓜洗净切丝，黄豆芽摘去老根洗净清炒一下。

5、面筋的处理：洗面剩下的面筋，上锅蒸15分钟左右，就变成了类似蜂窝的样子，膨胀开来，还很多的孔，出锅放凉也切丝。

6、把配菜及面筋丝和切好的凉皮搁一块，撒上些葱花，香菜叶子，淋上凉拌汁，最后淋上油泼辣子，拌匀一盘陕西凉皮就做好。

最简单的奶茶做法

原料：红茶、淡奶、蜂蜜。

1、少许沸水倒进杯子，放入茶包，手捏住茶包线绳在水中上下移动一会，然后取出茶包，倒掉水；

2、倒入约200毫升沸水，放入茶包，盖上盖子，焖2、3分钟。取出茶包；

3、加入适量淡奶搅拌，再加入适量蜂蜜搅拌即可饮用。

最简单的投屏方法

1、利用无线投屏功能实现投屏：

这种方法是大家熟知的投屏方法，在乐播投屏收费后，大家则更倾向于快点投屏这款软件，大家可以选择在当贝市场上安装。快点投屏的功能可以说非常的全面，直播点播都能实现，还能成功连接百度云盘的内容。

手机与智能电视连接成功后，大家就可以把手机里的视频、照片、文件等资源投屏到电视了。

2、手机自带投屏功能：

这种方法无需安装其他软件，但是缺点也很明显，就是手机在投屏期间无法进行其他操作，否则投屏内容会发生变化。安卓手机可以打开无线显示功能，苹果手机可以通过Airplay镜像投屏来实现连接。

3、有线投屏：

有线投屏需要大家额外准备一条MHL数据线，通过MHL数据线的连接，让手机与智能设备之间产生联系。这种方法相对上面两种方法而言，更为稳定一些。