皮蛋瘦肉粥最简单的做法

皮蛋瘦肉粥最简单的做法

材料：

粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐一勺、生粉10克、生抽一勺、鸡精少许、白胡椒粉少许。

步骤：

⒈粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上；

⒉在锅中加入清水，加入浸泡过的米，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥；

⒊皮蛋剥壳切成小丁，瘦肉切成末，加少许盐、生粉和生抽拌匀；

⒋转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

家常扣肉最简单的做法

1、主料：五花猪肉700克，梅菜100克。调料：植物油600克(实耗约60克)，大油120克，鸡汤100克，湿淀粉10克，白糖20克，酱油30克，蒜茸少量。

2、将肉用汤煲在文火上煮到6～7成熟，取出来。用酱油涂抹上色。

3、炒勺倒入植物油，烧到7～8成热，把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准，这是本菜制作的关键环节)。

4、将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里。

5、将梅菜洗干净切碎。炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，下入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面。

6、用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟。

7、倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里。原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即成。

最简单的收腹运动有哪些

1、平板支撑。收腹运动能够帮助我们锻炼腹部，通过运动的方式增强新陈代谢，燃烧脂肪，让腹部变得平坦起来。那么，平板支撑一定是很不错的选择。这个动作虽然强度不大，几乎就是静止的动作，但是锻炼效果非常好，想要保持一定时间的平板支撑，是非常考验训练者的身体素质的，坚持不到一分钟，就会出汗，对腹部的锻炼效果非常好。

2、卷腹。在一些列收腹运动当中，卷腹也是一个比较简单的动作了。它有点像仰卧起坐，因为准备姿势一样，不过，卷腹比仰卧起坐好做多了，对颈椎要腰椎的压力也比较小，是一个能够很好替代仰卧起坐的动作。同时，卷腹还是一个专门针对腹部的锻炼动作，经常做一定可以帮助我们减小腹部，需要注意的是，动作不要太快，感受到肌肉的拉伸最好。

3、端腹。很多人都不知道，想要收腹，还有一个很简单的动作，那就是端腹了。因为这个动作在军队训练当中常见，健身达人就将它引入到日常锻炼中了。端腹做起来很简单，平躺之后，双腿同时抬高，距离地面45°，然后尽可能长地保持这个动作，收腹效果非常地好。初学者能够坚持三十秒就已经很不错了。

最简单庭院自制小鱼池

1、测量尺寸；根据庭院鱼池设计的摆放的位置，进行一个数据测量，把1平方最合适的位置用画笔标识出来，其中包括高度、宽度、长度以及蓄水容量是多少，这样能更加方便对于后续鱼池的建设上起到作用。

2、设计鱼池外观；一般的鱼池是呈现圆形，但也有些鱼池是长方形、正方形的，这个外观需要根据你想要表现庭院什么样的风景决定，比如瀑布、流水甚至山涧溪流等，然后就是结合阳台的实际面积来对自己的鱼池外观设计。

3、材料；选取材料非常重要，这个直接决定了庭院鱼池的美观和想要表达的效果是怎么样的，不管是建造鱼池的材料还是制作假山的石材都是非常重要的，不同的山水风景使用的材料都不同，需要结合自然景色来确定。

4、效果图绘制；绘制效果图是一件非常重要的事情，因为你需要了解制作出来后是一种什么样的效果，所以在设计好后需要使用PS或者其他的绘图工具绘制出一张效果图，这样不经方便自己制作是出现错误能及时修改，同时还能很好的让自己最直观的看到自己制作庭院鱼池的效果。

蚝油生菜的最简单做法

1、原料：生菜500g、大蒜1只、食用油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、白糖少许、淀粉适量。

2、生菜择去黄叶，一片片掰开，清洗干净沥水。大蒜剁成蒜末。在一只碗里加少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉，加适量清水拌匀待用。

3、烧锅开水，水开后加少许盐、两滴油，将生菜下入焯约一分钟

4、生菜捞出控水 摆盘。

5、锅里放适量油，烧热后把蒜末下入炒香。

6、淋入先前调好的味汁，开小火，用锅铲转圈搅动，至浓稠起芡时关火。把锅内芡汁均匀淋在生菜上即可。